Jeg lurer på om dette er å være utro? Råd?

Hei

Så fint at du skriver inn til oss, slik at du får delt tankene dine. Jeg forstår at du synes dette er litt vanskelig å tenke på, og at du har blandede følelser til dette. Når det gjelder utroskap så er det like mange definisjoner som det er mennesker - så her er det ikke et enkelt svar. 

Ofte så snakker man om emosjonelt utroskap og fysisk utroskap. Emosjonelt kan forklares som at man deler dype tanker og følelser, ideer eller fantasier/forestillinger som man naturlig ville delt med en kjæreste, og ikke en venn. Her også flørting.

Fysisk utroskap er hvor man er nær hverandre kroppslig, slik som en kjæreste, som ikke er naturlig å være med en venn. Her defineres det også forskjellig fra person til person, men det mest kjente er å ikke ligge med noen andre eller kysse en annen. 

Ofte så spør jeg mennesker; om kjæresten din hadde vært der (i rommet/i samtalen/lest meldingen) ville kjæresten din bli lei seg da? 

Om man går ut i fra disse to definisjonene, kan det være at du faller inn under “emosjonell utroskap”. Det er også ganske vanlig at når man har det vanskelig i et forhold så kan det være lettere å snakke med noen andre om det enn kjæresten sin. Da kan man føle på vanskelighets-følelser kring dette, og gjerne i ettertid når man har det bedre med kjæresten. Spesielt om man har flørtet og snakket om å være intime, selv om det ikke har vært berøring.

I ditt tilfelle så tenker du kanskje på at kjæresten din hadde blitt såret om han hadde hørt det dere snakket om, og at du angrer. Selv om det er en vond følelse å kjenne på, så er det også veldig bra, for da blir du bedre. - Da vet du mer hvordan du ønsker og være og hva du ønsker å gjøre videre. Jeg tror også til neste gang dere har en utfordrende periode, at det kan hjelpe å snakke om det. Hvordan du kan gå fram her kan du lese om i artikkelen under.

Vi er alle mennesker, og alle kan vi gjøre feil! Nå tenker jeg at det er viktig at du tilgir deg selv! Og håndterer det du har gjort på en god måte.

Samvittigheten kan gnage og vi kan ha mange vonde følelser og tanker. Det kan ofte være veldig tyngende til vi har fått snakket med noen om det. Har du noen du kan snakke med? Noen som du er trygg på og stoler på? Helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen kan også være til hjelp her.

Jeg anbefaler deg også å bruke følelseskompasset. Her kan du få hjelp til å sortere tanker og følelser, og også bearbeide disse. Du kan også lese om kaos i hodet og følelser som koker her, samt tankekjør, her som kan  hjelpe deg med å få det bedre.

Jeg tenker også at det kan hjelpe deg å lese artiklene under, ved å tilgi seg selv og gå videre. Her er det også en artikkel gjeldende utroskap som kan hjelpe deg.

Håper dette ga et svar til deg. Du er hjertelig velkommen til å skrive inn til oss igjen hvis du trenger det. Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.