Jeg sliter veldig med nakkesmerter på grunn av stress og angst.

Hei

Jeg forstår du plages med nakkesmerter. Det er som du selv antyder veldig vanlig ved angst og bli anspent i nakke og skuldre. Ofte går man og anstrenger muskulaturen og kan også gå med høye skuldre slik dine venner beskriver at du gjør. Dette er også en vanlig årsak til hodepine. Når man sliter med muskulære smerter på grunn av stress og angst er det to måter å angripe dette på, - det beste er å gjøre begge deler på en gang. Det første er å jobbe med psyken, hvorfor har du angst og bekymringer. Hvorfor er du stresset? Og være stresset og sliten med angst kan være en normal del av det å være menneske. Hvis det gir deg et funksjonstap, feks at du ikke klarer å fungere normalt på skolen eller med venner kan du ha behov for profesjonell hjelp. Da bør du oppsøke fastlegen. 

Slike symptomer som du beskriver ved stress er en utrolig(!) vanlig problemstilling på et fastlegekontor og man finner nesten aldri en medisinsk forklaring. Det heter at "livet er slitsomt", for det er det jo dessverre ofte. Mange i dag har lange skoledager der de er opptatt av å prestere og gjøre det godt. Få gode karakterer og har høye ambisjoner. I tillegg holder du kanskje på med fritidsaktiviteter og er opptatt av å ha tid til venner og kanskje en kjæreste. I dag skal man i tillegg være best og raskest i alt, populær, godt trent og fysisk attraktiv. Et slikt press det går sjeldent bra på sikt. Den beste medisinen mot slitenhet er noen ganger det mest åpenbare, og roe ned, legge fra seg noen oppgaver, gjøre noen endringer i livet. Men jeg kan selvfølgelig ikke vite om dette gjelder deg, nå bare tenker jeg høyt om en vanlig problemstilling.

Den andre måten å angripe dette på er de muskulære smertene. Det eneste som er skikkelig effektivt mot muskulære smerter er trening! Vil derfor anbefale deg å starte og trene hvis du ikke gjør dette. Å oppsøke en fysioterapeut som du sier er flott hvis du ikke får effekt av egentrening eller hvis du trenger hjelp med øvelser og komme i gang med treningen. Hvis du oppsøker en offentlig fysioterapeut betaler du bare egenandel sånn som hos legen hvis fysioterapeuten vurderer det slik at du har behov for behandling. 

Håper du fikk noen nyttige råd her. Ønsker deg alt godt og lykke til!

Mvh
Legen