Lurer på hvorfor jeg får panikkanfall

Jente, 17

Hei jeg er en jente på 17 år. Jeg har slitt veldig mye i det siste. Jeg vet ikke om det er noe med den psykiske helsen min. I desember startet jeg å få anfall. Det kom helt plutselig, det startet med at jeg fikk pustevansker, skjelvinger, hjertebank, dårlig mage, nummenhet i fingrene, jeg pustet veldig fort. Jeg ble tatt til akuttstua 2 ganger i løpet av en uke. EKG-en var fin og ingen tegn på noe farlig. Legen sa at det ligner veldig på panikkanfall. Andre gangen sa han at det ser ut som indre uro. Etter jeg hadde vært der har jeg hatt vanskeligheter med å puste ordentlig av og til, det blir som om luftveiene sperres. Jeg prøver å ikke tenke så ofte på det så at det ikke blir verre. Jeg bare skjønner ikke hva det er som kan ha skapt dette. Fordi jeg er normalt sett en veldig rolig person. Jeg er mest hjemme, og maler eller tegner eller styrer med noe annet. Jeg skjønner ikke hva det er som kan ha skapt indre uro og panikkanfall hos meg. Håper på svar fort!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Som du selv skriver er det vanlig at panikkanfall kommer plutselig og uten forvarsel. Typiske symptomer er pustevansker, hjertebank, skjelvinger, nummenhet i fingrene og rask pust, slik du beskriver at du har hatt. Dersom du har vært gjennom en somatisk undersøkelse hvor legen har konkludert med at det ikke er noe fysisk galt, kan man derfor anta at det dreier seg om et panikkanfall.

Det er dessverre ikke alltid man kan luke ut noen årsak til vanskene man har eller hvorfor de har oppstått. Heldigvis er det ikke nødvendig å vite årsaken for å kunne jobbe med å redusere hyppigheten av panikkanfall!

Behandlingen som brukes for panikkanfall/panikkangst heter kognitiv atferdsterapi. Når det gjelder panikkangst er det sentralt at personen lærer at angsten ikke er farlig (symptomene som kommer er ikke tegn på sykdom), samt lærer seg teknikker for å kunne håndtere angsten når den kommer.

Behandlingen er effektiv og gir gode resultater. Mitt råd til deg er å snakke med legen din eller helsesykepleier på skolen. Du kan få henvisning til en psykolog som kan hjelpe deg.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 8.1.2021

Oppdatert: 8.1.2021