Har opplevd noe ubehagelig, kan det ha vært angst?

Jente, 19

Hei Skal skrive dette i kronologisk rekkefølge. Dette har vart i ca en måned+ men følelsen har kommet oftere. Jeg var i dusjen en dag også plutselig kom det noen tanker. Vet ikke om deg var en drøm eller et minne men det var ikke negativt i det hele tatt. Jeg husker ikke hva det var men var gode følelser i det. Også fikk jeg plutselig vondt i brystet og fikk ikke puste og ble ganske svimmel og måtte bare stå der. Jeg var full av de følelsene jeg fikk av de tankene men jeg kan ikke forklare. Også etter en stund gikk de bort. Neste dag, eller to dager etterpå dusjet jeg igjen og det samme skjedde. Noen dager senere var jeg på McDonalds alene og fikk plutselig den samme reaksjonen og brystet gjorde vondt og måtte bare komme meg ut etter jeg fikk maten også gikk følelsen vekk en stund senere. Nå, jallefall den siste uken har jeg hatt samme tankene/minner men det fysiske har ikke skjedd. Er redd for at det kommer. Hva er dette? Kunne vært panikk/angst men hvorfor får jeg det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Vi på ung.no setter ikke diagnoser, så jeg kan ikke gi deg et sikkert svar på hvorvidt det er angst du har eller ikke, men jeg kan gi deg litt info om det vi kaller panikkanfall.

Et panikkanfall opptrer ofte uten forvarsel, "ut av det blå" og som oftest forstår ikke personen den utløsende årsaken til angsten. Typiske symptomer er frykt for å dø eller bli gal, frykt for å besvime, hjertebank, pustevansker, skjelving, uvirkelighetsfølelse og sterk uro. Det er også vanlig å oppleve en frykt for nye anfall.

Det kan jo ha vært det du har opplevd, men for å vite helt sikkert vil jeg gjerne råde deg til å oppsøke fastlegen din for en samtale. Selv om det ikke er noe farlig ønsker man at de som opplever slike symptomer skal kontakte lege i første omgang for en sjekk. Legen din kan også henvise deg til tilbud i din kommune, for eksempel samtaler med en behandler.

Det sentrale ved eventuell panikkangst er å lære seg å håndtere og akseptere symptomene så kommer. Det er viktig at personen vet at symptomene ikke er farlige, da vil de også minke i styrke.

Lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 25.2.2021

Oppdatert: 25.2.2021