Jeg fikk en ekstrem uvirkelighetsfølelse og kjente meg dårlig

Jente, 14

Hei, det skjedde noe veldig rart på skolen i dag.. plutselig fikk jeg en ekstrem uvirkelighetsfølelse. Jeg ble kvalm, kalde hender, ble svett, hjerte banka fort, tretthet og jeg fikk litt problemer med å svelge. Jeg sa ikke noe til noen. Når jeg reiste meg, var jeg redd for at jeg skulle besvime.. dette varte i litt over én time. Når vi slutta på skolen, skulle jeg gå gjennom en gjeng med klassekamerater, men jeg følte frykt og jeg ble stressa så jeg gikk for meg selv og prøvde å få pusten tilbake ordentlig. Jeg begynte å gråte og det var en helt jævlig følelse. Jeg ringte pappa for å spørre om han kunne hente meg, men han kunne ikke. Han forklarte hvorfor, men fikk ikke med meg noen ting av hva han sa. Tankene mine forsvant helt og hjernen min bare overså alt som ble sagt rundt omkring... jeg lurer veldig på hva dette er..hilsen ei jente på 14

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår godt at dette var en ubehagelig opplevelse for deg.

Det du beskriver kan høres ut som panikkanfall. Et panikkanfall kan komme helt uventet på en person. Noen personer opplever dette mange ganger, mens noen opplever det 1 gang, eller aldri.

Typisk for panikkanfall er at man blir redd uten grunn, altså at det ikke er noen grunn til å bli redd i den situasjonen man er i. Men frykten oppleves som reell. Et panikkanfall er ikke farlig, men oppleves veldig ubehagelig. Man kan få en følelse av at man vil besvime, eller dø.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier om det du opplevde. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Hvis helsesykepleier tenker at du trenger noen andre å snakke med om dette vil han/hun hjelpe deg videre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 31.1.2021

Oppdatert: 31.1.2021