Har angst, panikkangst. God behandling for dette?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Du forteller om at du har sterk uro, angst og panikkanfall og har hatt det over tid. Det kan godt hende det dreier seg om en panikklidelse som ofte gir svært begrenset hverdagsliv fordi den som har det blir redd for kroppens symptomer/signaler i seg selv. Dette er svært slitsomt og man kan rett og slett si at kroppen spiller på de kraftigste signalene den har når man får panikkanfall. Det er vanlig å være redd for å gå ut når man har det sånn.

Panikkanfall handler om en "misforståelse" der hjernen tror du er i fare og så sender den ut signal om å sette i gang overlevelsessystemet (fight/flight-respons) i kroppen og dette er et svært sterkt signal. Da blir man til slutt ofte redd for symptomene i kroppen i seg selv (angst for angsten) fordi det ikke gir mening at man skal være redd/få angst i situasjonen og så tolker kroppen det som fare (når det egentlig er falsk alarm). Slik får man fort en ond sirkel som man gjerne kan kalle panikksirkel eller angstsirkel. Denne går kjapt og eskalerer gjerne så fort som på et par sekunder. Panikklidelse blir gjerne kalt for en "symptomfobi" nettopp fordi man blir redd for symptomene i kroppen og hva symptomene skal føre til.

Sannheten om symptomer som kommer ved panikk er at de er helt ufarlige selv om de kan oppleves forferdelig skremmende. Psykiateren din har helt rett i at det er samtalebehandling/eksponeringsterapi som er den beste behandlingen for dette. Faktisk så er panikklidelse noe av det som det finnes aller best behandling for og dette kan gjøres veldig raskt med god bedring på kort tid. Jeg anbefaler deg å snakke med fastlege (eller psykiateren du nevner) om muligheter for å f.eks bli henvist til 4dagers-behandling/B4DT dersom det er tilgjengelig der du bor eller f.eks E-meistring (nettbasert) dersom det passer bedre for deg.

Du spør om medisiner for angst som ikke er benzodiazepiner som Valium/Sobril (som kun skal brukes svært kortvarig og er svært avhengighetsskapende) og da er det nettopp Zoloft (som du nevner) og lignende som gjerne blir brukt for dette ettersom det er et antidepressiv som ofte har effekt på angst også. Så da høres det ut som du har prøvd det. Det er nok best å drøfte videre med psykiateren hva som eventuelt er aktuelt for akkurat deg.

Den beste medisinen for angst/panikkangst er uansett samtalebehandling/eksponeringsterapi og ikke medikamentell behandling. Som du sier så vil medikamentell behandling gjerne ta noen av symptomene og for mange være kortvarig men gjennom god behandling kan du bli helt bra fra det du strever med uten å måtte være så innskrenket i livet som det høres ut som du er nå.

Du kan lære mer om angst/panikkangst og eventuelt følge dette selvhjelpsprogrammet dersom det ikke er aktuelt for deg å gå ut.

Jeg ønsker deg alt godt. Og det er helt sant at du kan bli helt bra igjen - vi som jobber som psykologer jobber ofte mye med angst og panikkangst og ser at det går an å få "nye liv". Håper du får hjelpen du trenger!

Med vennlig hilsen psykologen