Hvorfor føler jeg meg sulten selv om jeg spiser regelmessig?
Jente, 17
Hei! Jeg har endret, eller prøver hvert fall, kostholdet mitt og spiser relativt sunt med måltider hver 3 time ca. Frokost, lunsj, mellommåltid, middag og kveldsmat. Men allikevel har jeg en konstant rumling i magen, som jeg tar som et tegn på å være sulten. Føler meg kvalm selv om jeg ikke er sulten og spiser ikke utenom de faste måltidene. Men synes det er rart å konstant ha en sulten følelse.. er dette normalt? Evt hva skyldes det?
Svar
Hei!
Så bra at du spiser sunt og regelmessig gjennom dagen.
Kan det være at du spiser for lite til hvert måltid? At det er derfor du ikke blir mett?
Husk at magen rumler litt etter et måltid fordi maten fordøyes i magesekken. En annen årsak til rumling kan være fordøyelsesproblemer, men da har man gjerne andre symptomer også som luft i magen og unormal avføring. Dette må i så fall tas opp med fastlegen.
Vi har skrevet en artikkel om det å være sulten hele tiden. Hva man kan forsøke å endre på i kostholdet for å bli mer mett til måltidene. Kanskje du finner rådene du trenger der?
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 13.1.2021
Oppdatert: 13.1.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål