Føler meg ertet for noe jeg gjorde i fortiden, hvordan få stoppet dette?

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss. Det hørtes ikke noe hyggelig ut.

Vi har alle gjort noe som man angrer på eller som kom ut feil og helst av alt vil man bare at alle skal glemme det, eller aldri snakke om det igjen. Jeg vet ikke hvor lenge siden det skjedde men er det en ganske fersk hendelse så er det og ferskt i ditt minne. Tiden vil gjøre det bedre. Av og til kan det hjelpe og analysere hendelsen, var det egentlig så ille som jeg husker det? Gjøre seg ferdig med hendelsen og akseptere det som skjedde, det går jo ikke å få ugjort. Og det kan være lurt å øve inn noen svars -alternativer som du kan ta frem når vennene dine tar det opp.

Det høres ut som dere er venner men at det plutselig kan komme opp kommenterer på denne hendelsen. Er det mulig for deg å si at du ikke vil snakke om det og be dine venne at ikke ta det opp igjen. Si at du faktisk blir lei deg hver gang de nevner det.  

Det er flott at du tar kontakt og det hjelper å få høre andres tanker og få støtte Jeg vil gjerne anbefale deg til å ta kontakt med helsesykepleier, jeg vet at du synes det er vanskelig men det er så viktig at gi beskjed når man ikke trives eller føler seg ertet. Det finnes hjelp og det er ikke sikkert at de som erter deg skjønner at du føler der sånn

Håper det ordner seg for deg

Vennlig hilsen helsesykepleier