Sliter psykisk, har blitt utestengt uten grunn, er ikke på skolen. Tips?

Hei du!

så fint at du tar kontakt.

Jeg forstår veldig godt at dette går innpå deg. Jeg vet ikke hvorfor du tenker at dette ikke "burde" påvirke deg så mye som det gjør for det skjønner jeg veldig godt at det gjør. Både fordi det er vanskelig i seg selv å bli holdt utenfor/føle seg som ikke del av flokken lenger kombinert med at det også høres ut som at du ikke forstår hva som har skjedd. Det kan høres ut som at det er noe mellom dere som ikke har blitt snakket om som blir litt sånn "elefanten i rommet" (altså at det er noe vanskelig som alle vet om som ingen snakker om).

Jeg forstår godt at det er sårbart og vanskelig å ta opp med dem/snakke med dem om hva som skjer når det er du som er utenfor og føler deg alene. Det er absolutt de andre som skulle strukket ut en hånd for å vise at de fortsatt er der. Samtidig så høres det ut som at dette ikke skjer og da kan det hende at det er du som må gjøre det likevel.

Det kan hende dette ikke stemmer for deg men det er likevel et perpektiv jeg ønsker å fremme: Noen ganger kan det dessverre være slik at noen trekker seg unna når de ikke vet hva de skal si. Kanskje er det slik at vennene dine ser at du har det vanskelig/plukker det opp på et nivå men ikke vet helt hva som foregår. Kanskje tenker de at du ikke er så interessert i kontakt eller at du ikke har "engasjert deg" i dem heller og så blir det en ond sirkel der de trekker seg unna og du blir sittende på utsiden. Dette er vondt og sårt.

Kanskje det er lurt om du sier noe om hva du ønsker/trenger selv om dette er sårbart og vanskelig. Dersom du klarer det kan du sende melding for å fortelle at du har savnet dem, at du har vært lei deg for å ikke bli invitert, at du lurer på om det er noe som har skjedd som har ført til at du ikke blir invitert, at du ikke har ønsket å trekke deg unna men at det handler om hvordan du har det. Det gjelder å formulere noe som treffer/passer for deg men som samtidig gjør at de kan forstå litt mer av ditt perspektiv.

Du forteller ikke noe om hvilken hjelp du får og om du får hjelp. Dersom du ikke får det er det viktig å ta kontakt med fastlegen for råd og hjelp videre til hvordan å komme på sporet igjen. Du er normal nå som du har det vanskelig også (det er vanlig å slite i perioder) men jeg forstår godt behovet for å klare å komme seg på skolen igjen og å få det sosiale tilbake. Dermed blir det viktig å få sagt fra til noen som kan hjelpe om at du trenger denne hjelpen.

Ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen