Har ikke følt på glede siden før Korona, synes alt er et ork

Hei!

Så fint at du skriver til oss. Det er en vanskelig tid vi er inne i, kanskje spesielt for ungdommer som fortsatt går på skolen: Det skjer endringer i hvordan hverdagen skal ordnes man ikke rekker å bli vant til før nye endringer kommer, og mange trives ikke med de "nye" måtene å være sosiale på som for eksempel Facetime. Flere forteller også at de kan kjenne på en følelse av å være "stuck" eller fanget uten mulighet til å gjøre ting de tidligere satte pris på. Sånn sett er du dessverre ikke alene.

Jeg skjønner godt at det ikke hjelper når de voksne sier at du bare må holde ut og komme deg gjennom det. Det føles sikkert ut som du har gjort dette lenge nå, og det blir ikke noe enklere når vi ikke vet sikkert hvor lenge pandemien kommer til å påvirke hverdagen vår sånn som den gjør nå. I tillegg tror jeg mange voksne dessverre fort kan glemme hvor stressende det var å være ungdom og derfor si ting de selv tenker skal være oppmuntrende, men som bare oppleves irriterende for ungdommene. 

Om du ikke har delt disse tankene med noen andre enn oss anbefaler jeg deg å gjøre det. Det høres kanskje ut som en selvfølge, men det å si ting høyt til en annen kan faktisk føre til at man føler seg litt bedre. Har du f.eks en venn du kunne snakket med? Jeg kan nesten garantere at han eller hun vil kjenne seg igjen i flere av tingene du forteller oss om. 

For mange fungerer det dårlig å være sosial kun på skjerm. Finnes det andre måter å få dekket litt av det sosiale behovet på som ikke involverer skjerm eller gå ut i kulda? Flere synes f.eks det er lettere å snakke i telefonen mens de rusler rundt i huset eller holder på med andre ting. Da slipper man det kleine ved å sitte å stirre på hverandre på hver sin kant. 

Hvis du er bekymret på ekte for at du ikke skal mestre skolen anbefaler jeg deg å snakke med kontaktlæreren din om dette. Selv om man har hjemmeskole kan det gjøres tilrettelegginger eller endringer som kan gjøre det litt enklere å holde ut. Det kan også være nyttig for læreren din å få disse tilbakemeldingene fordi det garantert er andre i klassen din som kjenner på noe av det samme. Da kan skolen forsøke å gjøre endringer som kan gjøre skolehverdagen litt enklere å komme seg gjennom. 

Jeg legger ved noen artikler som kanskje kan være til nytt for deg. Lykke til videre! <3 

Hilsen psykologen i ung.no