Føler seg ensom, alene og trist.

Hei

Det er vanlig i ungdomstiden å føle seg nedstemt/trist i perioder, og det er i hvert fall vanlig for mange å føle ensom og alene i disse "koronatider". Det du sliter med i dag er noe som etter all sannsynlighet kommer til å bli bedre av seg selv, men likevel kan det vært lurt at du har noen å snakke med om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. 

Jeg vet at du skriver her at det ikke frister deg å snakke med noen, men jeg håper likevel at du kan gjøre det. Snakk med helsesykepleier på skolen der du går. Helsesykepleier kan god erfaring med å snakke med ungdom om slike problemer og vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. 

Det du selv kan gjøre for å få det bedre er å sørge for at du ikke blir sittende å kjede deg og føle deg ensom. Selv om det er "koronatider" kan du være sammen med noen få venner, i hvert fall de som er i din kohort på skolen. Dere kan være ute, gå turer, trene o.l. Det å være sosial vil hjelpe deg til å ikke få like mye tid til å sitte å tenke og kjenne på ensomhet/kjedsomhet. Det er jeg sikker på vil hjelpe deg!

Men snakk med noen om det du sliter med av tristhet og ensomhet. Snakk med helsesykepleier og vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no