Jeg kjenner ikke seksuelle følelser etter spiseforstyrrelse?

Hei!

Så godt å høre at du har blitt frisk.

Det kan ta litt tid før du er helt tilbake der du var. Du skriver at du tidligere opplevde forelskelse og ble lett tiltrukket av andre. Dette er et tegn på at du har det i deg, men kanskje trenger litt mer tid på at kropp, følelser og seksualitet oppleves sterkere.

Jeg skjønner også at det blir vanskelig når vennene dine er opptatt av sex og kjærlighetsliv. Jeg tenker at det kan være riktig å ikke presse deg til å ha en kjæreste du ikke tiltrekkes av. Kanskje du kan tenke vennskap og se om det over tid kan utvikle seg til seksuell tiltrekning og ikke presse deg selv til noe du ikke føler for.

Du kan også gradvis prøve forsiktig å registrere om du får noen seksuelle inntrykk. Dette kan være i løpet av en vanlig dag. Kjenn etter om det skjer noe i kroppen din eller om det setter i gang noen seksuelle tanker. Du kan også lese noe erotisk eller se spillefilmer eller serier med erotisk innhold. Den minste reaksjon er en god begynnelse.

Du kan også gradvis begynne å ta på kroppen din og kjenn etter om det gir noen gode følelser. Du kan vente med å ta og kjenne på kjønnsorganet til du får lyst.

Det kan også tenkes at du nå er litt stresset for at det er noe galt og at du bekymrer deg. Dette kan stenge av for tilgangen til seksualiteten og følelser knyttet til den. Noen har nytte av aktiviteter som fremmer tilstedeværelse og virker stressdempende som for eksempel yoga.

Det er viktig at du ikke presser deg, men at du har fokus på tilstedeværelse, nytelse og tar deg god tid. 

Blir det vansklig å klare det selv så kan du oppsøke hjelp. Dette kan være en sexologisk rådgiver. På Finn en sexolog kan du finne en i nærheten av der du bor.

Håper du fikk litt hjelp av svaret mitt.

Med vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS)