Hva kan jeg gjøre for å få orgasme?

Hei!

Så bra at du skriver inn til ung.no

Jeg synes det er fint at du utforsker kroppen din og seksualiteten din og ønsker å få orgasmer.

Det kan være at du nå stresser en del med at du skal klare det og at du legger et press på deg selv om å få det til. Det i seg selv kan være nok til at du mister fokus på kåthet, lyst, tilstedeværelse og tålmodighet. Alt dette er viktig for at du skal kunne kjenne på lyst og kåthet og etter hvert få en orgasme.

Jeg vil anbefale deg å konsentrere deg om å kjenne etter hva som gjør at du blir kåt. Registrer seksuelle inntrykk i løpet av en dag. Bruk alle sansene. Kjenn også etter hva som skjer i kroppen din. Kan du kjenne at det kribler eller at du får økt fukt i skjeden?

Når du så skal onanere så kan du tenke på de inntrykkene du har samlet og fantasere videre på dem. Du kan også lese erotisk litteratur eller se erotiske filmer. Det trenger ikke å være porno.

Noen ganger kan en bli kåt av å begynne å ta på kropp og kjønnsorgan også. Prøv å tenke lyst og nytelse og ikke orgasme. Prøv også ulik stimulering, uten å ha fokus på orgasme.

Det kan ta litt tid, så du må gi deg tillatelse til å prøve deg frem og bruke den tiden som trengs.

Jeg vil jeg anbefale deg å ta en kikk på artiklene under for mer info og flere tips til hva du kan gjøre.

Håper du fikk litt hjelp av svaret mitt.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no