Hvordan få til en orgasme?

Hei!

Så bra at du skriver inn til ung.no

Jeg synes det er fint at du utforsker kroppen din og seksualiteten din og ønsker å få orgasmer.

Det kan være at du nå stresser en del med at du skal klare det og at du legger et press på deg selv om å få det til. Det i seg selv kan være nok til at du mister fokus på kåthet, lyst, tilstedeværelse og tålmodighet. Alt dette er viktig for at du skal kunne kjenne på lyst og kåthet og etter hvert få en orgasme.

Jeg vil anbefale deg å konsentrere deg om å kjenne etter hva som gjør at du blir kåt. Jo kåtere du er jo lettere er det å få orgasmer. Registrer seksuelle inntrykk i løpet av en dag. Bruk alle sansene. Kjenn også etter hva som skjer i kroppen din. Kan du kjenne at det kribler eller at du får økt fukt i skjeden?

Når du så skal onanere så kan du tenke på de inntrykkene du har samlet og fantasere videre på dem. Du kan også lese erotisk litteratur eller se erotiske filmer. Det trenger ikke å være porno.

Noen ganger kan en bli kåt av å begynne å ta på kropp og kjønnsorgan også. Prøv å tenke lyst og nytelse og ikke orgasme. Prøv også ulik stimulering, uten å ha fokus på orgasme.

Ellers er det lurt å konsentrere deg om klitoris som er det mest følsomme stedet på kjønnsorganet. De fleste jenter får orgasme ved å stimulere klitoris, ikke med noe inn i skjeden. Dette fordi det ikke er så mange følsomme steder i skjeden. Når du er kåt og har lyst vil kropp kjønnsorgan som oftest reagere med at det blir økt blodtilstrømming. Kjønnsorganet fylles med blod, skjeden blir lenger, klitoris blir stiv og det produseres ekstra fukt i skjeden. Prøv ulik berøring, rundt klitoris først og se etter hvert om det er godt å stimulere klitoris direkte. Du kan bruke en finger, flere fingre eller håndflate.

Det kan ta litt tid, så du må gi deg tillatelse til å prøve deg frem og bruke den tiden som trengs.

Du skriver at du er seksuelt aktiv. Blir usikker på om det betyr at du har sex med andre enn deg selv. Hvis du har det, vil jeg minne deg på at sex med personer under 14 år blir regnet som voldtekt selv om en er lik i alder og det er ønsket og frivillig.

Jeg vil jeg anbefale deg å ta en kikk på artiklene under for mer info og flere tips.

Håper du fikk litt hjelp av svaret mitt.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no