Tips til å like sex og få orgasmer?

Hei!

Så bra du skriver inn til ung.no

For å nyte og ha det godt seksuelt er det lurt å starte med å utforske deg selv seksuelt og bli kjent med hvem du er som en seksuell person. Målet ditt kan fint være å ha det godt og få orgasmer med en partner.

Jeg vil anbefale deg å tenke gjennom hva det er som gjør deg kåt. Du kan begynne med å registrere seksuelle inntrykk i løpet av en dag. Bruk alle sanser. Det kan være alt fra en person du ser på bussen til et deilig stoff/tekstil du kjenner. Det kan også være noe du ser eller hører i en film. Kjenn etter om du kan kjenne noe kåthet eller spenning. Kjenn også etter om det skjer noe i kroppen din. Noen kan kjenne spenninger eller kilinger i kropp og kjønnsorgan og noen kan også kjenne om de er fuktige i skjeden. Ingen andre kan se at du er kåt.

Ønsker du å prøve å onanere kan du tenke og spinne videre på disse inntrykkene og se om det kan forsterke kåthet eller at det dukker opp noen andre fantasier, enten sammen med en partner eller alene hvis du vil prøve å onanere. Jo kåtere du er jo lettere er det å få orgasmer.

Det som er fordelen med å onanere er at du kan prøve ulike måter å ta på kropp og kjønnsorgan og bli bevisst hva du trenger. Dette kan du vise eller be om hos en partner.

Hvis du ikke ønsker å onanere kan du utforske med en partner. Dere kan kanskje prøve ulike seksuelle aktiviteter og sakke om hva som gjør dere kåte og hva dere har lyst til å gjøre og ikke gjøre. Kanskje du kan be om noe av det du vet du blir kåt av.

Når du er godt seksuelt opphisset vil kjønnsorganet reagere med at det fylles med blod, det svulmer opp, blir lenger og klitoris får en reisning. I tillegg vil du produsere ekstra fukt som fungerer som kroppens eget glidemiddel. Uten kåthet, lyst og disse kroppslige forandringene kan samleier bli vonde, slik som du opplever.

Denne kåtheten og oppsvulmingen kan komme og gå på sekundet. Jo mer avslappet, kåt og komfortabel du er med en partner, jo større sjanse er det for at du får en orgasme.

Kanskje du kan videreutvikle at du liker å bli slikket. Du kan få orgasme av dette. I et samleie er det ikke alltid det blir god nok stimulering av klitoris for å få en orgasme. Du kan for eksempel få en orgasme ved munnsex og så avslutte med et samleie.

Jeg har også lagt ved noen artikler du kan lese under svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no