Hvordan kan jeg slutte å se porno?

Hei!

Først av alt; når en er 14 er en på full vei inn i puberteten. Dette er kanskje den mest krevende delen av livet der kroppen endrer seg aller mest på inn- og utsiden. Puberteten er da en begynner å legge merke til hvem en blir forelsket i og kåt på. Noen beskriver det som at kroppen koker av kåthet og at en kan bli kåt hvor og når som helst. 

En måte å takle den mest intense kåtheten på og samtidig finne ut av hvem en er som seksuell person, er å se porno og onanere. Dette er noe de aller fleste gjør når en er i puberteten. I Norge er det ikke forbudt å se porno om en er under 18, men det er forbudt å gjøre det mulig for personer under 18 å få tilgang til porno. Derfor spør nettsider om en kan bekrefte alder. 

De aller fleste pc-er/laptoper i dag har antivirusprogram. Det betyr at de kan stoppe virus fra å komme inn i maskinen. Mest sannsynlig har dette gått helt fint. Kanskje du kan bruke stresset dette ga deg til å være litt mere forsiktig med å klikke og åpne ting som dukker opp på nettet?

En måte å redusere pornotitting på, er å bruke fantasien når en er kåt og vil onanere. Kanskje er det en person som gjør deg kåt og som du kan fantasere om? Noen kan kjenne det hjelper å bryte et mønster. Ser en for eksempel alltid porno når en legger seg om kvelden, kan en heller se noe på Netflix eller sjekke ut sosialemedia. Pleier en å se porno når en kommer hjem fra skolen, kan en heller ta en joggetur, gjøre skolearbeid eller rydde rommet sitt. 

Noen ganger kan det også være fint å snakke med noen. Da kan en enten snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom i kommunen sin eller chatte anonymt med Sex og samfunn. 

Sjekk gjerne ut vedlagte artikler for flere tips. 

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver - NACS