Jeg liker ikke å kjøre ferge og er redd for å bli sjøsyk

Hei

Det er ikke noe godt å gå å være redd for ting som skal skje, eller tenke på og grue seg for noe lenge før man skal noe. Har du opplevd å bli sjøsyk ,så er det ganske normalt å være redd for at det skal skje igjen. Og har du vært ute i store bølger , noe som er ganske så ubehagelig ,og du ble redd da, så vil du være redd igjen.

Det går heldigvis stort sett bra når store båter er i store bølger og i dårlig vær. Tenk hvor mange som tar disse fergene og hvor sjelden det heldigvis skjer ulykker. Det kan du prøve å minne deg på. De som jobber på disse fergene er dyktige og gode på all sikkerhet.

Prøv å tenke på denne turen som noe hyggelig, og at det er nødvendig. Det at du har foreldre som forstår deg, og som støtter deg er veldig fint. Og kunne sitte i bilen kan være OK hvis det er lov på den fergen. Ellers kan det for mange være godt å se fremover dit man skal eller være ute i frisk luft. For noen kan reisesyke tablett hjelpe, det kan jo roe kroppen litt ned, og du kan mest sannsynlig slippe å bli sjøsyk. Du må kanskje si til deg selv på forhånd at det er meldt fint vær, det går bra, dere er sammen på vei hjem fra noe hyggelig og slike ting. Bruke din indre stemme til å tenke positivt

Det å ha angst er kroppens måte å beskytte seg på, og for å utfordre denne angsten så skal man gjøre de tingene som føles ubehagelig . 

Hvis det er angst du får når du tenker på dette, så kan man i etterkant av angsten bli så redd for at det skal skje igjen at man begynner å oppføre seg på andre måter enn før man fikk angst. Dersom man begynner å unngå ulike steder eller situasjoner fordi man er redd for å få angst så kan det være riktig å søke hjelp.

Snakk med foreldrene dine, fastlegen din eller helsesykepleier om dette hvis det ikke blir bedre.

Vennlig hilsen helsesykepleier