Er redd for å reise med ferge/båt.

Jente, 13

Hei, jeg har ett stort problem. Jeg har familie her i Norge som vi ofte drar til, men vi må alltid ta ferge. Jeg er så redd for ferger at når den bare beveger seg er jeg redd for at den synker. Det skjer alltid. Jeg sitter i baksetet å skjelver altså. Jeg er redd for nesten alt som har med at jeg ikke kan styre selv hva som kan skje med meg. For eksempel vist noen kjører en båt og jeg er på den båten blir jeg livredd fordi jeg ikke har kontroll over hva som kan skje med meg. Altså om jeg drukner, blir skadet eller noe annet. For jeg vil bare kunne ha kontroll over meg selv såklart, men det har kommet til ett ganske høyt nivå. Jeg trenger hjelp. Tips? Takk på forhand.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det høres ut som at det har blitt veldig vanskelig for deg å kjøre ferge og båt. Jeg skal forøske å gi deg noen råd her for hvordan du kan bli mindre redd.

Å kjøre ferge er egentlig en trygg måte å reise på. Bare tenk på at det er svært mange båter ute på havet til en hver tid, og at det er ekstremt sjeldent at det skjer noe ute på havet. Vi hører aldri om ferger i Norge som synker. De som jobber på båtene har sikkerhet i fokus, og kan mye dersom noe skulle oppstå.

Det aller beste man kan gjøre for å bli kvitt en frykt, er å utsette seg for det man er redd for. I ditt tilfelle må du utsette deg for båtturer for å få en erfaring på at det er trygt og at det du fryktet skulle skje ikke skjer.

Fortell andre om redselen din, gjerne foreldrene dine hvis du skal reise sammen med dem. Du kan også snakke med helsesykepleier om hvordan du kan jobbe med tankene dine for å ta bedre kontroll over redselen du føler. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 29.6.2022