Hvor stor sjanse er det for at båten synker?

Hei,

Det må være slitsomt for deg å bekymre deg mye for dette.

Akkurat hvor sannsynlig det er at en båt synker kan jeg ikke svare deg på, men det jeg vet er at det er svært sjeldent. Tenk hvor mange ganger båter går frem og tilbake uten at det skjer ulykker som gjør at den synker. Det skjer mye oftere ulykker i biltrafikken en det gjør til sjøs.

Det aller beste man kan gjøre for å bli kvitt en frykt, er å utsette seg for det man er redd for. I ditt tilfelle må du utsette deg for båtturer for å få en erfaring på at det er trygt og at det du fryktet skulle skje ikke skjer.

Fortell andre om redselen din, gjerne foreldrene dine hvis du skal reise sammen med dem. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved helsestasjon for ungdom om hvordan du kan jobbe med tankene dine for å ta bedre kontroll over redselen du føler.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog