Redd for å være med på båtturen vi skal på i sommer

Hei,

Jeg skjønner du synes det er krevende å ta båt når du er så redd. Det er leit å høre at foreldrene dine bagatelliser frykten din.

Jeg vil råde deg til å ta en prat med foreldrene dine. Forbered deg godt og be dem ta deg på alvor og lytte til det du skal si. Si at du gruer deg til turen og at du trenger støtte fra dem for å klare det. Ofte hjelper det å sette ord på frykten og redselen og lage en plan sammen for hvordan du skal klare turen.

Den beste måten å bli kvitt frykten på er å gjøre det du frykter mest. I ditt tilfelle er det altså å bli med på båtturen. Men det må skje slik at du føler deg ivaretatt og trygg underveis i båtturen.

Det kan også hjelpe å tenke at å ta båt er egentlig en trygg måte å reise på. Det er mange store båter på havet og det er ekstremt sjeldent at det skjer noe. De som jobber på båtene har mange kurs i sikkerhet, har lang erfaring til sjøs og vil også gjerne komme trygt i land de også.

Tenk også at dersom du klarer båtturen vil du oppleve mestring og kanskje det blir lettere neste gang.

Når det gjelder at du føler deg nedprioritert i forhold til stesøsteren din synes jeg du skal snakke med din forelder om dette. Hva handler det egentlig om? Er de slik at din mamma/ pappa bruker tid på stesøster for å bli kjent og skape en relasjon? Kanskje de egentlig også ville på båttur og ikke på tivoli og derfor valgte det som stesøster ville? Kan du finne på noe bare med din mamma/ pappa for at du skal oppleve å gjøre noe bare du vil?

Det kan også være fint å snakke om dette med noen utenfor familien. Du kan ha god nytte av å snakke med helsesykepleier på skolen eller på Helsestasjon for ungdom om dette.

Jeg håper du klarer å bli med på båttur og at svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no