Har røyka en gang, og er stressa for for å havne i trøbbel.

Hei

Takk for at du skriver til oss. Det å prøve å røyke en gang er ikke det samme som å begynne å røyke eller ruse seg. Du sier at du har psykiske problemer, og det er det jeg er mest bekymret for. Takk for at du deler det!

Du har som du sier, lett tilgang på røyk, og dessverre viser forskning at de som har foreldre som røyker, lettere begynner å røyke selv. Det er her du har et valg, og det er det bare du som kan ta. Jeg synes ikke du skal være så redd for å havne i "trøbbel". Du har vært ærlig og sagt det som det er, og det kan du gjøre til den av foreldrene du bor hos også. Det viktige her er at du vet at røyking er farlig for deg, at det kan gjøre deg avhengig og at du kan få veldig dårlig helse etterhvert hvis du begynner å røyke. 

Røyk, snus og alkohol kan ha den samme effekten på ungdom og voksne som har det vanskelig. Man føler seg litt ruset og da demper det smerten man føler inni seg for en kort stund. Men det er kortvarig og hjelper ikke på alle de vanskelige tankene og følelsene man har. Det kan til og med gjøre alt mye værre. 

Mitt råd til deg er at du snakker med helsesykepleier på skolen, eller en annen voksen du stoler på. Fortell hvordan du har det, og be om å få hjelp litt fremover i tid. Det å ta i mot hjelp er vanskelig for mange, men det har veldig god effekt! Det å snakke med feks en helsesykepleier kan gjøre deg sterkere og mer rustet til å tåle alt du står i i livet ditt. Gjør du det, så kan du også fortelle foreldrene dine at du får hjelp, og da vil de også føle seg lettet. Foreldre føler ofte de ikke strekker til, eller når frem til ungdommen sin. Det gjør at de kan reagere på måter som ikke akkurat gjør situasjonen bedre. Det er et uuttrykk for håpløshet. Men med hjelp fra en voksen utenifra, så kan både du og foreldrene dine få veiledning og støtte. Sammen eller hver for dere. Det er det bare du som bestemmer. 

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier