Jeg er livredd for å flytte hjemmefra og studere. Hvordan takler man sånt?

Hei

Jeg forstår at dette er både skremmende og overveldende for deg. Her tenker jeg det kan være greit å dele det litt opp, slik at du får en oversikt. Dette kan du gjøre ved hjelp av artikkelen; kaos i hodet og følelser som koker, under.

Ofte så går de tingene du ramser opp av seg selv. Noen ting bare skjer automatisk, mens andre ting trenger man å lære seg, eller trenger man litt støtte til. Eksempler på ting du må huske på er; søke om hybel på studiestedet, eller betale regninger, lage sunn og god mat og forvalte egen økonomi. Her kan det være greit å lage en liste for seg selv, og snakke med familien om de tingene på den listen. Gjerne skriv ned ting du føler at du mestrer; og ting du gjerne ønsker å lære deg. Her kan du bruke hjelpehånda i kaos i hodet artikkelen. 

Det å bli kjent med den nye skolen og studiestedet, samt å skaffe seg venner skjer ofte litt etter litt. Her er ofte skolene flinke til å ha et opplegg for dette.

Hvordan man klarer alt dette som du ramser opp, er ofte ved at man steg for steg lærer seg det man ikke kan, spør om hjelp, og tar en ting av gangen. Når du flytter for deg selv, så vil det være mange som er nye, som ikke har bodd i den byen før, som også ønsker seg venner og som er like redd som deg. Du er ikke alene!

Ofte så er det godt å snakke med noen om hvordan man har det slik at man ikke blir alene om tanker og følelser. Dette gjelder også gjeldende å lære seg alt nytt, eller å bli komfortabel med det, samt angsten du føler, og at du møter veggen. Her foreslår jeg helsestasjon for ungdom, helsesykepleier på skolen eller kanskje en god venn. 

Fra min side, så tror jeg at når du får snakket med noen, og leser artikkelen om angst under og hvordan du kan håndtere det, så vil mange av disse uromomentene du skriver om her føles lettere - og mer håndterbart.

I teksten du skriver til meg så viser du at du er klok, oppegående og smart. Når du mestrer å få veldig gode karakterer på VGS, så kommer du ihvertfall til å mestre disse tingene. 

- Og vet du, det er helt normalt og vanlig at man lengter litt hjem, eller at man tenke at det er litt mye. For det er det - å flytte til et nytt sted med alt som det innebærer, er mye. Selv om det er mye, så tror jeg også at du kommer til å kunne håndtere det. Og hvis ikke du føler du gjør det, så finnes det hjelp å få! Ikke vær redd for å søke den hjelpen.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.