Jeg får kommentarer på at jeg er liten og svak, det gjør meg trist. Hjelp?

Hei

Dette høres ut som en veldig lei situasjon for deg. Før det første er det veldig leit at du får kommentarer på hvordan du ser ut, og det er ikke greit! 

Det er lett at selvtilliten bli påvirket av slikt, og ofte i en negativ retning. Kanskje en får kommentarer som en absolutt ikke har tenkt over tidligere og som da gir oss selv komplekser. Er det ok at andre skal si hva som er normalt eller riktig om hvordan en skal se ut? Jeg mener nei. Det er ingen som kan si at gutter skal se sterke og store ut, og at det er feil dersom en ikke ser ut sånn. Ingen er like! 

Alle har kvaliteter med en som er flotte! Ikke alle er like flinke i ballspill, men du har andre ting som du er god til. Prøv å se på hva som er bra med deg og finn dine kvaliteter som du verdsetter. Det trenger ikke være noe på utseende ditt, men kanskje du er for eksempel er en god venn? Vær litt grei med deg selv! Fokuserer du på det i stedet for hva andre eller du selv mener er negativt med deg, så vil du også føle deg bedre med deg selv. Syns du det er vanskelig så kan det hjelpe å snakke med noen som kjenner deg godt, kanskje noen i familien din? 

Det jeg vil poengtere at ingen kan styre over det som skjer rundt oss, men vi kan styre våre egne tanker. Tenker vi negative tanker så vil en også føle seg dårlig. Fortsetter du med slike selvdestruktive tanker så vil du bare kjøre deg ende lengre ned. La heller slike tanker seile fordi deg som skyer på himmelen. Det er helt greit at tankene kommer, men vi skal ikke stoppe den og tro på den, men heller la deg gå. Da må vi tenke nye positive tanker og la dem heller styre deg. Da vil en føle seg gladere, lettere og fornøyd. 

Helt til slutt vil jeg si at du må få slutt på at de andre kommenterer deg på den måten. Jeg tror ingen ønsker å ha det slikt sånn at hvis en kan få slutt på det vil nok alle føle at miljøet bedres. Jeg vil anbefale deg å snakke med læreren din eller helsesykepleier, om hvordan du har det på skolen. Alle har rett på et skolemiljø som er trygt og godt, og skolen plikter å hjelpe deg i slike situasjoner. Dersom det ikke gir seg etter å ha tatt det opp så snakk med foreldrene dine, rektor eller andre du stoler på. Ikke gi deg før det har blitt slutt på kommentarene. Mer om hvordan få slutt på mobbing kan du lese om i artikkelen jeg har vedlagt. 

Uansett vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen om dine tanker og følelser. Når du har vonde følelser hjelper det at en annen person kan forstå og lytte til hvordan du har det. Da vil du føle deg roligere og de vonde følelsene blir litt lettere å bære, og helsesykepleier er vandt til å snakke unge om slikt. 

Jeg håper svaret var til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt i fremtiden. 

Vennlig hilsen helsesykepleier