Er det normalt å gå på do to ganger om dagen?

Jente, 20

Hei. Er det normalt å ha avføring 2 dager daglig? 1 gang om morgenen og 1 gang senere på dag, gjerne litt ut på kvelden i 7-8 tiden? Jeg har noen perioder der jeg har det men som regel 1 gang. Jeg spiser sunt. Starter dagen med fiberknekkebrød (mye frø) og spiser proteinrundstykker til kvelds, som også er fiber i. Jeg har diagnosen ibs og følger lavfodmap og vil si jeg har en svært lav grad av ibs. Har ikke særlig smerter når jeg må på toalettet og har aldri løs avføring. Så sjelden som kanskje 1-2 ganger pr halvår.. og har som oftest normal konsistens på avføringen. Avogtil litt hard. Er det fiberet fra kvelden som gjør at jeg må på do og morgenen og fiberet jeg spiser til frukost som virker og gjør at jeg må på do om kvelden?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er et vidt spenn i hva som er normalt når det kommer til avføringshyppighet. Alt fra hver 3. dag til 3 ganger om dagen er normalt. Du skal ikke være bekymret for to ganger om dagen, det er det ingenting unormalt med.

Mengden fiber i kostholdet påvirker hvor ofte man går på do. Desto mer fiber, desto mer avføring produseres. Maten bruker rundt 12-24 timer på å passere gjennom hele fordøyelsessystemet. Når du må på toalettet på kvelden er det det du spiste dagen før eller på morgenen som kommer ut.

Hver gang man spiser så settes fordøyelsessystemet i aktivitet, fordi det skal gjøre plass til nytt påfyll. Derfor må man ofte på do etter et måltid, og spesielt etter et større måltid.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 27.1.2021

Oppdatert: 27.1.2021