Føler at ingenting er ekte. Hva skal jeg gjøre ?

Hei

Takk for at du skriver til oss. Det er ikke så uvanlig å føle på at man ikke helt er tilstede i en ekte verden i ungdomstiden. Det skjer en rask utvikling i hjernen i disse årene, og det er ikke så lett å helt henge med. Tanker og følelser går opp og ned, og man kan bli veldig overveldet av dette. I perioder kan det derfor være nyttig å snakke med noen om følelser. Da kan jeg anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Her kan du få uttrykke deg, uansett hva det gjelder. 

Det kan av og til være hendelser, frykt eller andre ting som er årsaken til en følelse av at ingenting er ekte. Det å da holde det inni seg, kan øke følelsen av frustrasjon, håpløshet eller likegyldighet. 

Skriv gjerne ned noen stikkord som beskriver følelsene dine før du kommer til samtale. Du kan bestille time via lærer, eller direkte med helsesykepleier. Hvis du heller vil snakke med en annen voksen du stoler på, kan du bare ta kontakt. Det er ikke alltid så lett å begynne en slik prat, derfor kan det å feks gå en tur sammen være lettere i starten. Tenk litt på hva som kan være lettest for deg. 

Her kan du lese litt mer om dette. 

Vennlig hilsen helsesykepleier