Føler at hodet mitt bare er sykt kaos og jeg tenker ekle tanker.

Hei

Så bra at du tar kontakt med oss når du opplever at livet er kjedelig og hodet er kaos. Det er vanskelig å vite hva man kan og bør gjøre når man har tunge tanker, men det er hjelp å få.

Det er lett å føle at en sitter fast i det vanskelige, men slik det er i dag, skal det ikke være for alltid. Du selv og livet er i stadig endring.

Selv om du har ekle tanker om ting du aldri ville gjort på ekte, så kan det hjelpe å sette ord på det du tenker.

Det er godt å få hjelp til å sortere og sette ord på både vonde tanker og hva som gjør at du opplever liten livsglede og vanskelig skolehverdag.

Du kan også skrive ned det du tenker på. Da slipper du at vond tanker tar energi fra deg og blir noe du konstant tenker på.

Er det noen rundt deg som du føler du kan prate med? Er det mulig for deg å prate med foreldrene dine om dette?

Du kan prate med helsesykepleier på skolen din eller oppsøke helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å vurdere om du bør prate med en psykolog eller om det kan hjelpe for deg om noen kun lytter til det du har å si og at du kjenner på en støtte.

Selvom det kan føles aldri så håpløst akkurat nå, så vil det bli bedre!

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier