Tror jeg er deprimert, hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Forstår godt at det ikke er så lett å vite hva du skal gjøre. Jeg vil råde deg til å snakke med noen om dette, fordi jeg tenker at det er viktig at du får satt ord på tankene og følelsene dine når du har det vanskelig.

Det du kan gjøre er å kontakte helsesykepleier på skolen du går på og fortelle han eller hun hvordan du har det. Du kan få hjelp og råd knyttet til hva du bør gjøre videre. Jeg forstår det er vanskelig å vite hva du skal si, men husk at helsesykepleier er trent i å stille spørsmål og vil kunne hjelpe deg med å sette ord på hvordan du har det. 

Å sette ord på hvordan vi har det gjør ofte at tankene og følelsene våre blir lettere å forstå og lettere å tåle. 

Ønsker deg lykke til. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no