Lurer på om sliter med sosial angst.

Hei

Jeg tror ikke det er angst du sliter med, men heller det som kalles sjenanse. Sosialt angst er mer alvorlig enn sjenanse og er en alvorlig psykisk lidelse der de som sliter med det ofte har store problemer å møte opp i de situasjonene de frykter. Du virker å dra på skolen selv om du er litt engstelig, og derfor virker det som sjenanse passer mer på det du sliter med av frykt i sosiale situasjoner. 

Sjenanse er noe du selv kan jobbe med å mestre ved å fortsette å utsette deg for de situasjonen du frykter. Altså at du drar på skolen selv om du er redd for å ikke ha noen å snakke med. Du har vært i mange slike situasjoner som du har mestret godt, og det er viktig at du støtter deg selv med alle de situasjonen du har gruet deg til men som du har mestret. Jeg er sikker på at du har veldig mange slike situasjoner du kan bruke for å føle mer mestring!

Det jeg også tenker at du kan gjøre er å snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har god erfaring med slike problemer og kan hjelpe deg til å ikke engste deg like mye over sosiale situasjoner. 

Jeg legger ved noen artikler her deg som omhandler sosial angst/sjenanse og det å snakke med noen om det man sliter med. Ønsker deg masse lykke ti videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no