Vil finne livsglede på egenhånd

Hei

Så bra at du vil finne livsglede! Det er ofte lurt å snakke med noen om det. Snakk gjerne med en venn, søsken eller fetter hvis du ikke vil snakke med en voksen.

Det du kan gjøre selv er:

• Gjøre noe du liker og føler at du får til. For eksempel trene, lese bok, gå tur, lage noe etc. En aktivitet som du trives med.
• Vær en del av et fellesskap. En gruppe på fritiden, skolen , familien din eller andre. Det er viktig å ha et eller flere fellesskap man er inkludert i.
• Gjør noe meningsfullt. Noe som gir mening for deg. Hjelp noen, engasjer deg i noe du brenner for etc.

Så er det viktig at du passer godt på deg selv med tanke på god og nok søvn, sunt og variert kosthold, være ute i frisk luft hver dag, regelmessig trening/fysisk aktivitet. Noen synes det er hjelpsomt å skrive ned det de tenker på og hvilke løsninger de ser for seg kan hjelpe.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no