Sliter med hamstringsstrekk. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

Hei. Jeg har nå hatt strekk i hamstringen i godt over ett år og lurer på hvordan dette i det hele tatt er mulig og hva jeg kan gjøre for at den skal bli bedre. Jeg er danser og deltar i vm og NM og alt som måtte være og dette får jeg ikke gjort med strekken. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Hei!

Så kjedelig at du har skadet deg. En muskelstrekk kan variere i varighet alt etter hvor den sitter og hvor kraftig den er, alt fra noen uker til mange måneder.

Du bør absolutt oppsøke en fysioterapeut med god kompetanse på idrettsskader, som kan hjelpe deg med opptrening av skaden din.

Les mer om hamstringsstrekk og opptrening her: Hamstringsstrekk

Masse lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 12.2.2021

Oppdatert: 12.2.2021