Alt har vært dritt de siste fem månedene. Hvordan kan jeg få det bedre?

Jente, 17

hei. De siste 5 månedene har jeg følt har vært dritt. i october har det vært vannlekasje nede i rommet mitt og rommet mitt ble tatt bort fra meg pga mugg som har formert seg pga vannlekasjen. fra da har jeg divet på en liten madrass med søstra mi (24). jeg krangler ofte med hun ig får ikke noe alenetid. etter jeg blokerte "stalker"-en min stakk alle de andre venenne mine fordi han "sexual harrased" meg og den eneste som støtta meg var kjæresten min som bor i sveits og er opptatt 90% av tiden. jeg sliter med å være venner med folk i klassen fordi de gjør så mye stygt. jeg føler meg helt alene, jeg har ingen steder å gå for meg selv uten om doen for å gråte. alt har forandra på seg helt siden jeg ble "groomed" og har hatt det vanskelig med en positiv tanke gang med det ig alt som skjer rundt meg. jeg vil bare ha noe positivt ut av noe. Så jeg vil ha tips til hvirdan jeg kan gjøre ting ihvertfall litt bedre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som du har opplevd flere kjedelige, krevende og vonde hendelser det siste halve året.

Det er fint at du ønsker å gjøre noe med det nå, for det har jo vart ganske lang tid. Livet kan gå opp og ned og fordi livet består av opp- og nedturer så tenker man kanskje at man skal vente til ting blir bedre igjen. Nå har du har hatt det vanskelig i 5 måneder det er ganske lenge. Det er derfor lurt at du gjør noe med det nå.

Du skriver også at du har blitt seksuelt misbrukt. Det er jo alvorlig og det er ikke rart at du kjenner på vonde følelser.

I etterkant av et seksuelt overgrep vil man kunne oppleve ulike reaksjoner. Det er individuelt hva man opplever, men noen reaksjoner kan være forstyrret nattesøvn, humørsvingninger, nedstemthet, sinne, endringer i selvbildet, osv.

Jeg synes du finne en trygg voksen du kan snakke med. En som kan lytte til deg og et sted hvor du kan få hjelp til å sortere tankene og følelsene. Et sted hvor du kan få tømt deg for all dritt du kjenner på. Et sted hvor du kan fortelle om familieforhold, kjæresten din, venner og uvenner.

Du kan snakke med:

- helsesykepleier på skolen din

- fastlegen din. Fastlegen din kan henvise deg videre til psykolog.

- helsestasjonen for ungdom der du bor. Dette er et gratis tilbud for ungdom mellom 13 og 20 år (25 år i enkelte kommuner.

- du kan også oppsøke psykisk helsetilbud i kommunen din, Rask psykisk helsehjelp. Dette tilbudet er gratis, har kort ventetid og det er ikke behov for henvisning.

- du kan også kontakte psykolog selv. Da er det kort ventetid og ikke behov for henvisning. Ulempen er at det er betydelig mer kostbart sammenlignet med henvisning fra fastlege.

Jeg legger ved en artikkel om psykologisk førstehjelp og noen andre artikler og telefonnummer til hjelpetelefoner du kan ringe. Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 25.1.2024