Har slitt psykisk lenge. Ønsker hjelp.

Jente, 20

hei, jeg har lenge slitt veldig psykisk og jeg sliter med å få kontakt med noen som kan hjelpe meg med dette. Problemet er at jeg er redd for å ta telefoner og egentlig generelt for personer jeg ikke kjenner godt. så jeg får ikke til å få kontakt med noen. Jeg er også svært lukket så får ikke til å si hva jeg sitter inne med eller sliter med. Jeg ønsker heller ikke å bry andre med mine problemer etter som alle har sitt å slite med. Har også venner som sliter selv. Jeg bor også i en annen by enn både lege å foreldre. Det har nå kommet til det punktet at psyken er nesten det eneste som jeg klarer å tenke på. Ingenting gir meg glede lenger og store hendelser gleder meg bare noen få timer. Jeg får ikke lenger til å spise mer enn maks 2 ganger om dagen å klarer heller ikke å studere slik jeg skal. Jeg har null krefter og sliter med å finne motivasjon i hverdagen. Føler meg ganske alene med problemene og merker jeg er på bristepunktet! Hvordan skal jeg håndtere dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig og at du har hatt det vanskelig lenge.

Noen opplever det enklere å skrive ned tanker og følelser de har og generelt hva de ønsker hjelp med for så å vise dette til den eller de som skal hjelpe. Kan du for eksempel vise det du har skrevet til oss her? Jeg synes du får frem hvordan du har det på en god måte her.

Du kan for eksempel oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor. Tilbudet er gratis, har kort ventetid, og det er ikke behov for henvisning. Du kan også oppsøke rask psykisk helsehjelp dersom dette eksisterer der du bor. Dette tilbudet er også gratis, har kort ventetid og det er ikke behov for henvisning. Dersom dette tilbudet ikke eksisterer finnes det nok et annet psykisk helsetilbud i din kommune.

Det kan være lurt å ha fastlege samme sted du bor, slik at h*n kan følge deg opp. Du kan enkelt bytte fastlege inntil to ganger i kalenderåret. Dette gjør du på helsenorge.no.

Ønsker deg alt godt. Håper du får det bedre snart og at du finner noen å snakke med.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 11.11.2021