Rødmer lett. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Rødming er vanligst i puberteten og avtar gjerne etter hvert som du blir eldre, men det er sikkert en mager trøst for deg akkurat nå.

Rødming er såpass vanlig at NHI har lagd et eget kurs for å håndtere rødming. Linken til dette kurset ligger i artikkelen jeg sender deg: Syns du det er flaut å rødme?

Ofte føler man mer på rødmingen enn andre legger merke til. Det syns med andre ord mindre enn du tror.

I artiklene om stress og fremføring har vi mange tips til hvordan du kan håndtere vanskelige situasjoner.

Stress er ofte en følelse av at man ikke rekker det man vil. Det som kjennetegner de som takler stress er at de har planlagt dagene godt.

For eksempel setter de seg ned på søndag og lager en plan for kommende uke. Når man har gjort det noen uker så skjer denne planleggingen automatisk, og de behøver ikke alltid å skrive ned planen.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier