Jeg stresser med skolen

Jente, 13

Hei, jeg har nettopp begynt på ungdomsskolen. Jeg merker nå at jeg er super stresset ovenfor skolen, og jeg begynner ofte å gråte i slike situasjoner. Jeg går ikke på skole med noen jeg kjenner fra før noe som gjør at jeg ikke føler meg så trygg i den nye klassen. Jeg har ikke lyst til å snakke med helsesykepleier eller lærer. Jeg har et godt forhold med mamma så jeg kan snakke med hun om dette. Men jeg er sinnsykt stresset og jeg er kjempe fortvilet nå. Jeg orker ikke å ha det sånn lenger. Jeg har lyst til å holde kontakten med gamle venner, men føler jeg har så mye å gjøre med skole at de kan jeg ikke være med. Når jeg får høre at en eller flere fra den nye klassen øver til prøver blir jeg veldig stresset og lei meg. Hjelp… Vet at 8 klasse ikke teller så mye men jeg aner virkelig ikke hva jeg skal gjøre. Vær så snill kom med råd om skole, holde kontakt med venner og hva jeg burde gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Husk at du bare har gått noen uker på ungdomsskolen! Gi deg selv god tid til å bli trygg og kjent. Det tar litt tid for de aller fleste å bli trygg på et nytt sted. Som ny ungdomsskoleelev er man gjerne litt ekstra sårbar fordi det er så mye nytt og det er en stor overgang fra barneskolen.

Det er veldig fint å høre at du har et godt forhold til mamma. Da synes jeg du skal snakke med henne om alt dette. Men husk at det kan hende mamma trenger litt råd og tips til hvordan hun kan hjelpe deg, så det kan være hun vil snakke med læreren din. Jeg håper du lar henne få lov til det.

Det er riktig som du sier at 8.klasse ikke betyr så mye med karakterer og sånn. Likevel er det mange ungdommer som blir stresset av dette. Det er derfor det er så viktig å snakke om det slik at man kan lære seg å håndtere det litt bedre.

Når du føler at du har mye skolearbeid å gjøre er det lurt å sette opp en plan. Kanskje har du en ukeplan fra skolen. Se på den sammen med mamma og lag din egen timeplan for uken. Prioriter hva du skal gjøre først. Det du synes er vanskeligst er det lurt å sette opp en dag du ikke har så mye annet du skal gjøre, og den dagen du kan få hjelp av en voksen hjemme.

Det er viktig at du også legger inn fritid i planen din. Det er ikke slik at man skal sitte hele ettermiddagen og kvelden med lekser selv om man går på ungdomsskolen. Sett av tid til å være med venner, gamle eller nye.

Jeg forstår at du gjerne vil holde kontakten med dine gamle venner. Ta kontakt med dem på telefon, eller gå en tur og ring på døren. Hvis vennskapet er godt vil det nok holde selv om dere har begynt på ulike skoler.

Det er viktig å få seg nye venner også. Jeg tror at du vil klare det etter hvert når du blir tryggere på skolen. Prøv å vise andre at du er åpen for å bli kjent. Smil til andre, og si gjerne "hei"! Ikke gjem deg bak mobilen din i friminuttene. Da kan andre tolke det som at du helst vil være alene.

Jeg legger ved noen artikler jeg synes du skal lese. Her kan du få mange gode tips.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 28.9.2021