Er lei av livet og har tanker om døden.

Hei

Så bra at du har det bedre i dag enn det du hadde tidligere! Det gir håp for at du i dag skal klare å komme deg ut av det du sliter med nå av mørke tanker om livet og døden. Jeg vet ikke hvorfor du tenker slik du gjør men det jeg leser her er at det du sitter mye alene gjør at du gir deg større mulighet til å tenke slike tanker. Mitt første råd til deg er at du forsøker å unngå å bli sittende alene med alle tankene. Distraher deg selv! Vær sammen med dine venner og vær sosial. Det vil hjelpe deg til å unngå å tenke masse på døden!

Det neste rådet jeg vil gi deg er at du snakker med noen om de vanskelige tankene og følelsene du sliter med. Det å snakke med noen om slike tanke vil hjelpe deg til å kunne få andre perspektiver på livet og få det bedre med deg selv. Jeg håper og anbefaler deg derfor til å snakke med fastlegen din om de tankene du fortsatt sliter med. Legen din vil ta deg på alvor og vil kunne henvise deg videre til samtaler hos en psykolog. 

Det er aldri lurt å gå alene med vanskelige tanker og følelser. Jeg håper derfor at du kan både distrahere deg selv og være sosial med dine venner og at du snakker med fastlegen din om de tankene du sliter med. 

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her som jeg håper at du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no