Vil være normal. Føler seg oversett og rar.

Hei

Du er normal! Det er mange som sliter psykisk med seg selv en eller annen gang i løpet av livet og det er veldig mange som føler seg usikker og utrygg. Det er med andre ord ikke noe unormalt å ha slike tanker og følelser som det du beskriver her. Men jeg kan forstå at du opplever disse tankene og følelsene som vanskelige og at du ønsker å få de bort. 

Jeg har ingen umiddelbar løsning her på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Det jeg vet vil hjelpe deg er at du fortsetter å være sosial. Dersom du får det dårlig etter å ha vært med noen folk så tenker jeg at du nok ikke bør ha så mye kontakt med disse. Vær heller sammen med mennesker som gir deg en god følelse. 

Selv om du ikke lengre plages av alvorlig depresjon og PTSD så trenger du fortsatt noen å snakke med om dine vanskelige tanker og følelser. Du har kommet deg langt siden du var innlagt og hadde det veldig tungt og vanskelig, men du trenger fortsatt noen som kan hjelpe deg med de tankene og følelsene du sliter med i dag. 

Du skriver ikke noe her om du har noen å snakke med i dag. Hvis du har det så anbefaler jeg deg å snakke med denne personen om det du skriver om her til oss i ung.no. Hvis du ikke har det er mitt råd til deg at du skaffer deg noen å snakke med. Du kan snakke med fastlegen din. Vis gjerne fastlegen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Legen din vil da forstå hva du sliter med og vil kunne hjelp deg. 

Ikke gå alene med de vanskelige tankene og følelsene du sliter med. Snakk med fastlegen din og vis legen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no