Tror jeg har misofoni, får panikk av smattelyder.

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss. Det er flere som opplever uro, angst, frustrasjon og sinne knyttet til smattelyder/slafselyder i forbindelse med måltider.

Når de som sliter med misofoni hører bestemte lyder, aktiveres delene av hjernen som styrer aggresjon og stress. Det er vanlig at de med denne diagnosen blir sinte og angstfylte når de hører spesifikke lyder. Høy puls, bankende hjerte, svette, kvalme, svimmelhet er blant kjennetegnene på misofoni. Det du beskriver er altså helt naturlige reaksjoner når man har det sånn du har det. 

Jeg forstår veldig godt at det er fortvilende når du blir møtt slik av familien din at de ikke tror deg og ber deg skjerpe deg. Det handler mest om at de ikke vet at dette er et kjent problem og at det ikke er så lett å bare "skjerpe seg".

Behandling innebærer å lære seg å jobbe med stressreaksjonene, senke beredskap og benytte lytteøvelser for å avlære de negative reaksjonene du har. Det er gjerne audiopedagoger som kan gjøre det. Jeg vil anbefale deg å sjekke om det er noen audiopedagoger der du bor og ta kontakt for å spørre om de behandler misofoni. Men mange har også god nytte av psykologisk behandling. Ta kontakt med din fastlege og få en henvisning til rett behandling.

Jeg vil også anbefale deg å vise dine foreldre dette innlegget, slik at de kan få mer kunnskap om hva dette er. Trykk også på linkene her og her, på gode artikler om misofoni. 

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no