Sluttet på idrett for 3 år siden og angrer. Bør jeg starte igjen?
Jente, 16
Jeg har hatt lyst til å starte på idrett igjen lenge nå fordi jeg pleide å elske å trene og konkurrere, men jeg sluttet for 3 år siden. Har angret og lengtet tilbake til sport og gjøre det med andre mennesker men føler at det er litt sent å starte 3 år etter jeg har sluttet. Føler at hvis jeg starter igjen nå så kommer jeg til å være dårligere enn de andre eller bli "utestengt" av de andre. Hva burde jeg gjøre?
Svar
Hei!
Så kult at du vil starte på idrett igjen! Når du lengter tilbake er det absolutt et tegn på at du burde prøve deg igjen. Jeg vet ikke om det er en spesifikk idrett du ønsker å starte på med igjen? Enkelte idretter kan jo være vanskeligere å "hoppe" inn i, og du må nok uansett belage deg på at du ikke er like god som de andre til å begynne med. Så ikke gi opp selv om det skulle være litt vanskelig i starten, men det viktigste er at du tester det du synes er morsomt.
Forhør deg med treneren om du kan bli med på en trening, så få rdu kjent litt på hvordan det er å starte igjen.
Hvis du trenger inspirasjon/tips til andre idretter kommer det noen forslag her: ulike typer ballsport, kampsport (karate, taekwondo, kickboksing, osv), turn, orientering, langrenn, friidrett eller svømming. Det er mange forskjellige muligheter innen dans, hvis du liker det. Klatring eller roing er andre forslag.
Kanskje treningssenter er noe for deg? Ellers finnes det mange øvelser man kan gjøre hjemme eller ute uten utstyr, her kan du finne inspirasjon:
Styrketrening du kan gjøre hjemme
Utholdenhet
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 2.3.2021
Oppdatert: 2.3.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål