Jente 18 år! Jeg sliter med å åpne meg for folk og overtenker mye.

Jente, 18

Hei, jeg sliter veldig med å åpne meg for folk. Spiller ingen rolle om det er familie eller venner. Jeg overtenker så mye, og tenker at folk vil plages av det e.l. hvis jeg sier for mye om meg selv, eller forteller om følelsene mine. Har ADHD, og har derfor også lest en del om alt det negative folk synes om folk med ADHD (vært en del deppa pga det tidligere). Så isteden for å være ærlig om at jeg føler meg sånn og sånn, stenger jeg så og si folk ute. Ikke med vilje da, vil gjerne dele med folk, men er så redd for at jeg skal si for mye, eller tråkke over en strek som jeg ikke vet hvor er. Eller bare det at jeg ikke vet hva som er akseptert å si eller ikke, og hva som er nok. Jeg vet ikke når jeg har sagt for mye og folk er lei. Sliter med å lese mennesker sånnsett. Sliter veldig med å få venner pga jeg ikke åpner meg nok, er vanskelig å skjønne hva de synes og er så redd for å gjære feil. Blir alt for selvbevist på det jeg sier noen ganger, eller så tenker jeg at jeg har sagt noe galt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det må være strevsomt for deg å kjenne at du føler du ikke kan være deg selv sammen med andre.

Kanskje har du ikke vært vant til at voksne rundt deg har vist interesse for hva du har tenkt og følt i oppveksten din? Kanskje har du fått uklare signaler fra voksne eller blitt mye avvist og derfor er usikker på hvem du er?

Det er ikke unaturlig at du søker bekreftelse på deg selv om den du er. Alle mennesker trenger å bli sett og bekreftet.

De fleste mennesker liker nok å bli kjent med andre og vite hvem andre er, men de er kanskje ikke så opptatt av å høre detaljer om andre mennesker. Du trenger heller ikke å fortelle andre at du har ADHD. Mange har det og lever godt med det. De man står nærmest kan man fortelle det til, men ikke nødvendigvis alle.

Du trenger derfor ikke å snakke så mye om deg selv, dersom andre ikke spør eller viser interesse. Da kan du heller snakke om andre ting, som skole, arbeid, musikk og andre tema folk gjerne snakker om.

Slik du beskriver situasjonen din, tenker jeg at det likevel vil være viktig for deg å snakke med noen om hvordan du har det og det du strever med. Det beste ville være å snakke med en psykolog, som kan hjelpe deg å forstå deg selv bedre, slik at du blir tryggere og kan akseptere deg selv slik du er. Det vil gjøre deg tryggere på deg selv.

Jeg anbefaler deg å oppsøke fastlegen din for å be om en henvisning til psykolog. Du kan også få hjelp med henvisning ved å snakke med helsesykepleier. Du kan gjerne vise det du har skrevet til oss og med svaret, slik at det blir lettere for deg.

Jeg legger også ved en artikkel som kan være nyttig å lese.

Håper svaret mitt er til hjelp for deg.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 8.3.2021

Oppdatert: 8.3.2021