Hvordan kan jeg få orgasmer?

Hei!

Du er ikke alene om å kjenne deg frustrert over å ikke få orgasmer når du har samleier eller onanerer alene. Dette er noe mange kan kjenne seg igjen i.

Skal en få orgasme må klitoris stimuleres. Den enkleste måten er å stimulere den delen av klitoris som er synlig og tilgjengelig på utsiden av kroppen. Omtrent 70% får orgasmer på den måten.

Klitoris kan også stimuleres indirekte gjennom skjedeveggen. Klitoris er omtrent ti cm lang og mesteparten av den er på innsiden av kroppen. Den deler seg i to grener som ligger på hver sin side av skjeden og derfor kan en få orgasmer av å stimulere skjeden med fingre, sexleketøy eller en penis.

Selv om det kan kjennes feil, er det både fint og viktig å øve på å få orgasmer ved å bruke sine egne fantasier og fingre først. Det kan ta litt tid og en må prøve seg fram med ulike teknikker for å få det til. Ofte kan det være fint å kombinere stimulering av klitoris og skjede med å stramme musklene i bekkenet når du onanerer. Da øker trykket mot hele klitoris, både ytre delen og de indre delene. En kan også gjøre det om noen fingrer, gir en munnsex eller under samleie.

Noen ganger kan det være at en trenger råd og veiledning av fagfolk for å få det til. Da er helsestasjon for ungdom i kommunen din et bra sted å starte. Det er også mulig å chatte anonymt med fagpersoner på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS