Jeg skjønner ikke helt meningen med livet, hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no.

Selv om du sier du ikke tør å snakke med noen, så er det akkurat det du må gjøre. De følelsene du kjenner på er det viktig å snakker om, viktig at du finner tilbake til gledene du følte før alt føltes kjedelig. 

En måte å bli mer bevisst på gleder i livet er å skrive dem opp. Lag deg en liste over ting som du vet du satte pris på før, og gjør en innsats for å finne tilbake til gleden og trivselen du følte før.

Ofte er det negative tanker som får bestemme når du er nedstemt og lei deg. De negative tankene er som regel ikke sanne, derfor gjelder det å snu dem. 

Du kan søke opp "Den psykologiske hjelpehånden" på internett. Det er en slags selvhjelp som kan hjelpe til med å få deg ut av de negative tankene og minnene om de vonde tingene.

Det er viktig at du snakker med noen. Helsesykepleier på skolen din kan hjelpe deg med regelmessige samtaler. Hun vil også kunne vurdere om det er nødvendig med mer profesjonell hjelp og vil kunne hjelpe deg med det også. 

Under svaret finner du en oversikt over gode hjelpetjenester du kan oppsøke hvis du synes helsesykepleier blir vanskelig.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier