Føler meg ikke forstått av mine foreldre. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår at du har en vanskelig periode nå, og synes det er fint at du ønsker å oppsøke hjelp. Du skal vite at du ikke er alene om å føle deg nedfor og kjenne at noe "galt med deg", og at mange ungdom vil kjenne seg igjen i det du beskriver.

Det er viktig å vite at det ikke er uvanlig at unge kan oppleve perioder i puberteten hvor de ikke "kjenner igjen seg selv", og mange kan ha ulike plager i denne perioden som påvirker hvordan man oppfatter seg selv og verden rundt seg. Dette kan være helt vanlig og det er ikke nødvendigvis noe "galt" med personen, mens andre ganger kan plagene være del av tilstander som det finnes behandling mot. Uansett er det viktig at man får delt disse plagene sine med noen slik at man kan få riktig hjelp!

Når du har det vanskelig er det viktigste at du ikke sitter alene med de vonde tankene og følelsene dine. Er det noen andre voksne i livet ditt, utenom dine foreldre, som vet om hvordan du har det? Du sier at dette ble verre etter at du begynte på Videregående, og kanskje kan det å snakke med noen gjøre det litt klarere for deg hvorfor ting ble verre akkurat da og hva man kan gjøre videre med det.

Jeg er sikker på at dine foreldre ønsker ditt beste, men noen ganger fokuserer de på noe annet enn man selv gjør, og da kan det kjennes vondt og man kan føle seg ikke forstått. Noen ganger kan det også ta tid før de forstår hvor mye plager man har i hverdagen, og når skjønner det kan de gi med råd og støtte.

På et tidspunkt er det derfor fint at snakker igjen med dine foreldre, men det finnes andre voksne du kan fortelle først hvis du opplever å ikke bli forstått av familien. Dette kan være din kontaktlærer, rådgiver på skolen, helsesykepleier på skolen eller Helsestasjonen for ungdom. De vil ta deg på alvor og hjelpe deg slik at du både kan få sortert de tankene og følelsene som du har rundt konsentrasjonsevne og rastløshet, og ved behov for det vil de kunne henvise deg videre til en lege eller psykolog. Dine foreldre får ikke nødvendigvis beskjed om at du har snakket med disse fagpersonene, men hvis du ønsker det kan fagpersonene snakke med dine foreldre på dine vegne.

Et godt tips hvis du synes det er vanskelig å snakke om følelsene dine, er å skrive det ned og be den voksne lese det. Du kan også vise dem det du har skrevet til oss her på ung.no.

Hele døgnet kan du også ringe anonymet til Hjelpetelefonen på 116 123 eller chatte på sidetmedord.no, hvor du kan snakke med en voksen om plagene dine.

Selv om alt kan virke rart og uvanlig slik du føler deg nå, så er det viktig å vite at man kan få god hjelp til å komme ut av denne kjipe tiden og at det hjelper å snakke med noen. Jeg håper noe av dette var til hjelp og ønsker deg alt godt videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no