Hvordan kan jeg vite om jeg er deprimert?

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du tenker mye på hva som skal til for at du skal bli lagt merke til. Det er ikke uvanlig å ha slike tanker men det er fint at du kan spørre om råd.

Det å være populær kan være diffust. Hva vil det si? Hvordan er man når man er populær? Vi er forskjellige som mennesker. Noen er utadvendte og prater mye mens andre er mer tilbaketrukne og sjenerte. Noen ganger så kan vi sammenligne oss med andre og tenke at det andre gjør er mer attraktivt enn det vi selv gjør for å bli lagt merke til.

Mitt beste råd til deg er å tenke at du er god som du er akkurat som du er. Dersom du er sjenert så kan du øve deg på å være litt mer frampå når du er med andre. 

Vet du hva som gjør at noen blokker deg? Det er ingen god følelse og når noen gjør det mot oss så kan vi tenke at det er noe galt med oss - men det trenger ikke være slik. Noen ganger kan slik blokkering være en form for utestengning eller mobbing.

Jeg vil sterkt oppfordre deg til å be om en samtale hos helsesykepleier slik at du kan snakke om dette og få hjelp til å forstå hva det kan handle om. Du er god som du er!

Helsesykepleier kan også hjelpe deg med å finne ut av om du er deprimert. Jeg kan dessverre ikke svare deg på det ut fra det du skriver til oss. For å kartlegge en depresjon må man ha noen symptomer som har vart en viss stund for at det kan kalles en depresjon.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier