Hvordan vet jeg om jeg er deprimert?

Hei

Det er vanskelig å si om du er deprimert eller ikke. Du er ung og kanskje i starten av puberteten. Det er mye hormoner som herjer litt i kroppen din, som gjør at både tårene sitter løst og man vet ikke alltid hvorfor ting skjer i kroppen, eller hvorfor man føler seg som man gjør. Men dette er ikke unormalt, alle har perioder hvor det går litt opp og ned. 

Å være populær eller kul er nok noe mange tenker på , særlig i ungdomstiden.

Det kan se veldig fint ut å være kul og populær, og man kan ofte ønske å være som den personen eller som den gjengen. Men hvordan er det egentlig å være med i en slik gjeng eller å være en ”kul” person? Det som kan være viktig å huske på er at vi alle er mennesker. De som er kule har nok ikke et lettere liv bare fordi de kan skjule seg bak å være kul. Når man hele tiden må passe på å være kul og godt likt, kan man jo bli litt sliten og utrygg.

Om du har ekte venner på en dårlig dag, vil de nok støtte deg og være der for deg. Dersom målet i den kule gjengen er å hele tiden være på topp, vil du for eksempel ikke kunne ha en dårlig dag. Det vil ikke være noen som spør om hvordan du har det, fordi det man bryr seg om i gjengen er hvordan du er. Kleskoder, hva som er greit å si og ikke si. Å alltid bli invitert kan virke kult på utsiden, men det kan hende det blir slitsomt i lengden når det er det eneste som betyr noe.

På mange måter er de kule som alle andre, de har nok dårlige dager de også. De må samtidig oppleve enda høyere krav fra de rundt, og det er jo ikke noe man egentlig ønsker seg.

Tenk på det du liker å gjøre og sammen med hvem. Noen som gjør deg glad og gir deg glede og latter. Noen du gleder deg til å møte og gjør avtaler om å gjøre hyggelige ting. Dette er viktig for å løfte seg ut av de triste tankene, det å tenke positive tanker er det man må prøve om man er deprimert eller om man bare er lei seg av og til slik alle mennesker av og til er.

Gå til helsesykepleier på skolen din å snakk litt med henne om dette. Da kan du finne litt mer ut hva som gjør at du føler deg som nå, og kanksje få noen gode råd om hva du skal eller kan gjøre videre.

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier