Luer på om hun er deprimert eller suicidal. Sliter med selvskading og angst

Hei

Det jeg leser her er at du i hvert fall sliter med angst/panikkangst, selvskading og at du ofte er trist/nedstemt på kvelden. Jeg kan ikke svare deg om du er deprimert da jeg ikke kan diagnostisere deg. Jeg leser heller ingenting her som får meg til å tenke at du er suicidal, eller at det er fare for at du skal ta livet ditt.

Det jeg kan si deg er vanlig å få tanker om å ikke vil leve når man har de vanskelig og tungt, men disse tankene betyr ikke at man vil dø. Det er heller slik at man har det tungt og at man tenker på å ikke leve fordi man ikke vil sliter med alle de vanskelige tankene og følelsene. 

Det er nok disse tankene og følelsene som gjør at du skader deg selv. Fordi du ikke vet hvordan du skal håndtere de på andre og mer hensiktsmessige måter. Det jeg derimot vet er en løsning er om du snakker med noen om det du sliter med av nedstemthet, vanskelige tanker og følelser, angst og selvskading. Dersom du gjør det vil du få hjelp slik at du blir gladere, får mindre angst og slutter å skade deg selv. 

Det jeg råder deg til å gjøre er at du snakker med f.eks helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon om det du sliter med. Det kan være lurt at du viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss. Da vil helsesykepleier forstå/se hva du sliter med og vil kunne hjelpe deg slik at du på sikt får det bedre med deg selv. 

Det er aldri lurt å gå alene med vanskelige tanker og følelser, angst og selvskading. Da risikerer man at det man sliter med får utvikle seg til det verre. Det du derfor skal gjøre er at du snakker med helsesykepleier om dette! 

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no