Sliter med selvmordstanker. Spør om måter å ta livet sitt uten smerte.

Hei

Det at du spør om dette bekymrer meg. Det høres ikke ut som du har det bra i det hele tatt. Jeg kan ikke svare på hvordan man kan ta livet sitt uten smerte - hovedgrunnen til dette er at jeg tenker at du ikke må dø. 

Du skriver ikke noe om hva som har fått deg til å tenke på å forlate livet. For mange så kan det dreie seg om en depresjon og da er det veldig vanskelig å se at ting kan bli bedre selv om det er absolutt slik at det vil bli bedre. 

Jeg tenker at det er lurt at du kontakter noen for hjelp. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Si fra at du sliter med tanker om selvmord og at du har hatt slike tanker lenge. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Dersom du trenger noen å snakke med akkurat nå så er det lurt om du ringer noen for å snakke. Du kan bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du kan også skrive til noen på Kors på halsen dersom du trenger det.

Husk at det å ta livet sitt er noe som er permanent, det går ikke an å ta tilbake livet. Det å ha det vanskelig er midlertidig - altså vil denne følelsen og de tankene du har nå endre seg og du vil få det bedre med deg selv. Det er lurt å tenke på at man ikke må bruke en permanent utvei på noe som er midlertidig og vil bli bedre. Det er viktig at du heller ber om hjelp slik at du får hjelp til å snu. Du er verdifull og må ikke ta livet ditt.

Jeg ønsker deg alt godt og håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler til deg for mer opplysninger. Kikk på de! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no