Hva skyldes at jeg er så urolig og ikke klarer å kontrollere meg?

Hei jente 13 år

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss!

Du beskriver så bra hvordan du har det. Det å være sint er ingen god følelse men den er normal. Noen ganger kan puberteten gjøre at du føler du mister kontrollen. Det kan være vanskelig å styre som f.eks sinne. I det ene øyeblikket er alt helt greit, og det er til og med veldig bra og i neste øyeblikk kan alt føles helt feil. Det tar nemlig litt tid før man føler at man har mer kontroll.

Mange har tanker og følelser som de ikke deler med noen. Da hjelper det å snakke med noen om hvordan man har det. Helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom kan være til god støtte for deg.

For å finne ut om man har diagnosen ADHD så gjøres det en rekke tverrfaglige vurderinger, gjerne av Barne- og ungdomspsykiatrien (BUP). For å komme igang med en utredning, kan man kontakte PPT i kommunen der man bor eller fastlege som kan starte en utredning eller henvise videre til spesialisthelsetjenesten.

Prøv å beskriv følelsene dine slik du gjør her også overfor foreldrene dine, læreren din eller en voksen som du stoler på. Sammen kan dere finne løsninger som gir mening slik at du / dere kan få en bedre hverdag. Det er lettere å akseptere løsninger man selv har vært med på å påvirke, som for eksempel innetider eller regler på skolen. Kanskje kan slike felles avtaler og holdninger overfor hverandre bidra til færre konflikter både hjemme, blant venner og på skolen.

Ta en titt på artiklene som ligger ved!

Jeg heier på deg og ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no