Jeg har alltid vært veldig usikker på brystene mine

Hei

Det er leit å høre at du er så usikker på brystene dine. Jeg kan forstå at du synes dette er vanskelig, og at du ikke vet hva du skal gjøre for at du skal bry deg mindre om dette.

Tror nok mange unge kan kjenne seg igjen i mye av det du beskriver, da det er flere unge som har det slike tanker om egne bryster eller kropp i ungdomsårene. Denne tiden handler om å finne ut hvem du er og bli trygg på deg selv.

Kroppen endres i puberteten og du det skjer mye forandringer på kort tid. Det tar litt tid bli vant til alle endringene som skjer. Mange jenter er misfornøyd med puppene sine. Det er litt urettferdig overfor en selv å være misfornøyd fordi puppene er jo faktisk i utvikling og kan bli helt annerledes når de er ferdig utvokst.

Det er veldig forskjellig fra jente til jente hvordan brystvortene og området rundt ser ut. Noen har store, andre helt flate brystvorter. Noen har brystvorter som ikke synes, men som er mer innover vendte, slik at det nærmest blir helt flatt på brystet. Alt er like normalt!

Noen har brystvorter som er store samt et stort område med brunt rundt. Mens andre har en liten brystknopp som sjelden eller aldri er stiv, og det brune rundt kan både være stort eller lite.

Når det gjelder brystene dine så er det lite som kan gjøres. Du er nå er i en alder hvor brystene vil forandre seg. Tror det viktigste i tiden fremover er at du prøver å bli fortrolig med det du har. Prøv å vær stolt av din kropp og hvordan du ser ut. Ingen er akkurat som deg! Husk også at en fremtidig kjæreste eller gutter liker deg for den du er, og det de synes er flott og faller for er jenta som bærer brystene!

Det er ingen god følelse å ha slike tanker som du beskriver. Tanker og følelser henger sammen. Når du tenker negativt om deg selv vil du føle deg dårlig. Prøve å finne noe du er fornøyd med meg deg selv. Prøv å sette fokus på positive ting istedenfor!

Jenter har jo veldig ulike bryster, og mange ser nok på de andre og sammenligner seg med dem. Mennesker er ulike. Jenter og kvinner har forskjellige bryster, de kommer i ulike størrelser og fasonger. Dette er normalt og flott!

For å lære deg å styrke ditt selvbilde og endre tankemønster om egen kropp og bryster, kan det også være godt å snakke med en voksen du har tillit til. Helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom er en du kan bruke som samtalepartner. Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med ungdom om dette tema.

Ungdomstiden kan være krevende og mange, synes ikke det er spesielt lett. Ofte er det til god hjelp å kunne ha en å snakke med, og som kan høre på de tankene og følelsene du har rundt dette med endringene som skjer med brystene og resten av kroppen under puberteten.

Legger ved noen artikler under, som jeg vil anbefale deg å lese.

Håper svaret var til hjelp for deg. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier