Føler ikke jeg får hjelp til problemene mine, hvilke muligheter har jeg?

Jente, 20

Hei! Har i mange år slitt med sosial angst, depresjon og selvmordstanker/selvmordsforsøk, men aldri fått diagnoser for det eller hjelp om det da det ble sakt det bare var en del av asberger. Har nå i ettertid samme problemer utenom like stor sosial angst, men har begynt å slite med panikk anfall. Har fortalt at jeg sliter med å sove (ofte i sammenheng med mareritt men generelt å få sovnet også). « alle sovner til slutt, vi gir ikke medisiner» sa lege. hadde ikke bedd om noe medisin. han hadde bare sporte om det var noe mer han burde vite. Å det var svaret. Psykologen mener at Asberger diagnosen kan være feil da jeg har holdt skjult om seksuelt overgrep hele oppveksten jeg kan huske. Som kan forklar mye. Er det noen andre muligheter for å få hjelp med problemene ? Føler ikke det blir tatt alvorlig når man selv sier problemer rundt depresjon, angst og slikt. Lurer også om det finnes noe reseptfritt? Siden jeg allerede vet hvordan holdning han har rundt å gi medisin for hjelp...

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 20 år

Takk for innlegget ditt.

Uavhengig av om du har asperger eller ikke, bør du selvsagt få hjelp til både søvnproblemer, angst og depresjon.

Ofte er det slik, at medisiner kan gi en kortvarig lindring eller hjelp, men løser ikke de underliggende problemene. Du skriver at du har opplevd seksuelt overgrep i oppveksten, dette er et alvorlig traume og det kan ta tid å komme seg igjen.

Du spør om det er andre muligheter for å få hjelp med problemene. Paralellt med det å få profesjonell hjelp av en psykolog, er det også mye du kan gjøre selv, og jeg vil spesielt anbefale selvhjelpsprogrammer for de ulike problemene du beskriver.

Når det gjelder panikkangst, vil jeg anbefale deg å følge denne linken, det er et selvhjelpsprogram på YouTube som har hjulpet mange. Her er det samme selvhjelpsprogrammet for depresjon. Og her er selvhjelpsprogrammet for søvnvansker.

Du kan også oppsøke HFU (Helsestasjonen for ungdom) i den kommunen du bor i. De har lege, helsesøster og ofte psykisk helsearbeider eller psykolog. Der kan du søke om råd og hjelp, eller kanskje noen støttende samtaler.

Jeg har også lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no

Besvart: 29.3.2021

Oppdatert: 29.3.2021