Har ikke lyst på mat- hva kan jeg gjøre?

Hei

Jeg skjønner at det er vanskelig for deg med mat når du har hatt anoreksi og nylig har kommet i fosterhjem. 

Det å ha faste måltider er sunt og bra for kroppen din, men sikkert veldig uvant. Gi deg selv litt tid til å bli vant med regelmessige sunne måltider. Det kan også hende at matlysten er redusert fordi du har hatt mye omveltninger i livet ditt. Kanskje vil apettitten ta seg opp når du får bodd litt lengre hos fosterfamilen din. 

Det er leit at du føler du ikke blir trodd når du sier du er sulten. Jeg tror fosterfamilien din vil deg vel og ønsker å gi deg omsorg ved å sørge for faste måltider. Det er en viktig del av behandlingen ved spiseforstyrrelser. Kanskje er det slik at de er redd for at du ikke tør å ta mer mat? Eller at du skal bli syk av anoreksia igjen.

Vet fosterfamilien din at du tidligere har slitt med spiseforstyrrelser? Hvis de ikke vet det er det lurt at du snakker med dem om det, eller ber barnevernet snakker med dem om dette. Det er viktig at de vet hvilket forhold til mat du har fra tidligere og at dere finner gode løsninger på dette sammen. Kanskje kan dere finne matretter som er lette for deg å spise ,men likevel ikke føles for mye for deg? Smoothie er feks godt og næringsrikt men samtidig friskt og ofte fristenede. Du trenger ikke å spise så mye til hvert måltid, men litt er viktig for at kroppen skal finne balanse mellom sult og metthetsfølelse.

Hvis du sliter med dette over tid er det viktig å snakke med noen om det . Du kan få god hjelp av helsesykepleier på skolen. Hun/ han har god kunnskap om kosthold. 

Jeg håper du snart får det bedre! Ønsker deg alt godt- ta vare på deg selv. 

Hilsen helsesykepleier, ung.no